फ्राइड अंडे के साथ सफेद बीन्स प्यूरी
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 मग सफेद सेम
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 मग कम वसा वाले दूध
- 1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 2 इकाइयों अंडा
Instrucciones
7 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: पिछले दिन सफेद बीन्स को भिगो दें; भिगोने वाले पानी को हटा दें; ठीक प्याज काट लें।
- 2प्रचुर मात्रा में गर्म पानी के साथ एक बर्तन में, 50 मिनट के लिए सफेद सेम पकाएं, जब तक कि वे नरम न हों।
- 3इसके अलावा, एक बर्तन में, मध्यम गर्मी पर गर्म तेल, और sauté प्याज। 10 मिनट या पारदर्शी नरम तक पकाएं।
- 4सफेद बीन्स और मिश्रण जोड़ें। सैल्पिमेंट, और फिर मिश्रण को एक डेक के साथ मोटी पीसने के लिए कुचल दें।
- 5जब तक आप वांछित स्थिरता प्राप्त न करें तब तक मक्खन और दूध जोड़ें, हमेशा stirring।
- 6एक बार तैयार हो जाने पर, तेल के साथ एक पैन में अंडे फ्राइये, पुरी पर व्यवस्थित करें और सेवा करें।
- 7* सुझाव: तेल के बजाय तला हुआ अंडे के लिए, थोड़ा पानी रखें, इसे उबाल लें और अंडे जोड़ें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
180 | 17.1 | 10.6 | 8.5 |
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5.0
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