अरबी चावल के साथ filetitos टर्की

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
अरबी चावल के साथ filetitos टर्की

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 इकाइयों टर्की (स्तन fillets)
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 1/2 मग चावल
  • 1/4 मग एंजलहेअर
  • 2 आप बड़े चम्मच तेल
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    अरबी चावल के लिए: चावल के हर कप के लिए, नूडल्स के 0.5 कप और पानी की 2 कप जोड़ रहे हैं।
  2. 2
    एक बर्तन में सूरजमुखी तेल डालो और 3 मिनट के लिए 2 के बारे में दूत बाल भून। 1 मिनट के लिए चावल और भूनें।
  3. 3
    20 मिनट के लिए पानी, नमक और रोस्टर के साथ उबाल जोड़ें। एक बार जब आप गर्मी बंद कर देते हैं, 5 मिनट खड़े करते हैं।
  4. 4
    filetitos टर्की तैयार करने के लिए: प्रत्येक filetito नमक और काली मिर्च लिप्त और एक छप alusa जैतून का तेल के साथ कागज के एक टुकड़े पर प्रत्येक envelops। उन्हें एक बेकिंग डिश में डाल दिया। 220 डिग्री सेल्सियस पर ओवन के लिए 25 मिनट में डाल ओवन बंद और जाने दरवाजा बंद कर दिया है ताकि वे रसदार हैं के साथ खड़े हैं।
  5. 5
    चावल के साथ परोसें।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
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