मिर्च टूना और मक्का के साथ भरवां
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 इकाइयों लाल मिर्च
- 1 जार डिब्बाबंद टूना
- 1 इकाइयों टमाटर
- 1/2 मग जमे हुए मकई DESG
- 2 चम्मच मेयोनेज़
- 1/8 इकाइयों धनिया
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
5 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: पेपरिका को धो लें और एक चाकू के साथ काट लें ऊपरी हिस्से को इसे खोखले छोड़ने के लिए। बहुत सावधानी से नगेट्स से बाहर निकलें और उन्हें छोड़ने के लिए धो लें। क्या बचा है और cilantro को काट लें। धो लें और टमाटर को काट लेंरस को रखते हुए बहुत पतले क्यूब्स।
- 2ट्यूना जार खोलें और अधिशेष तरल पदार्थ फेंक दें।
- 3कंटेनर निर्देशों के अनुसार मकई तैयार करें।
- 4टमाटर, टूना, मकई और cilantro मिलाएं। मेयोनेज़ जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
- 5पापिका भरें और सेवा करें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
256 | 24.3 | 25.9 | 7.4 |
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