ब्रोकोली प्यूरी के साथ घर का बना हैमबर्गर

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
ब्रोकोली प्यूरी के साथ घर का बना हैमबर्गर

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 ग्राम गोमांस (जमीन)
  • 1 इकाइयों अंडा
  • 0.38 मग ब्रेडक्रंब
  • 1/2 इकाइयों प्याज़
  • 1/2 इकाइयों गाजर
  • 1/2 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 1/2 इकाइयों ब्रोक्कोली
  • 1/2 मग कम वसा वाले दूध
  • 1 आप बड़े चम्मच तेल
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    पानी उबालें। एक उबला हुआ, ब्रोकोली नमक के साथ, लगभग 10 मिनट ले लो।
  2. 2
    ब्लेंडर विसर्जन पर नाली और पीस लें। वांछित संगति तक पहुंचने तक दूध जोड़ें। थोड़ा जैतून का तेल जोड़ें। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें।
  3. 3
    प्याज, गाजर, अयस्क और थोड़ा जैतून का तेल के साथ एक भीड़ बनाओ।
  4. 4
    अपने हाथों के मांस, रोटी grated और अंडे के साथ मिलाएं।
  5. 5
    सोफ्रिटो जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। आसानी से।
  6. 6
    हैमबर्गर का निर्माण करें और उन्हें आश्चर्यजनक तेल में तलना।
  7. 7
    ब्रोकोली प्यूरी के साथ परोसें।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
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