ब्रोकोली प्यूरी के साथ घर का बना हैमबर्गर
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ग्राम गोमांस (जमीन)
- 1 इकाइयों अंडा
- 0.38 मग ब्रेडक्रंब
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1/2 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 इकाइयों ब्रोक्कोली
- 1/2 मग कम वसा वाले दूध
- 1 आप बड़े चम्मच तेल
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
7 pasos
- 1पानी उबालें। एक उबला हुआ, ब्रोकोली नमक के साथ, लगभग 10 मिनट ले लो।
- 2ब्लेंडर विसर्जन पर नाली और पीस लें। वांछित संगति तक पहुंचने तक दूध जोड़ें। थोड़ा जैतून का तेल जोड़ें। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें।
- 3प्याज, गाजर, अयस्क और थोड़ा जैतून का तेल के साथ एक भीड़ बनाओ।
- 4अपने हाथों के मांस, रोटी grated और अंडे के साथ मिलाएं।
- 5सोफ्रिटो जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। आसानी से।
- 6हैमबर्गर का निर्माण करें और उन्हें आश्चर्यजनक तेल में तलना।
- 7ब्रोकोली प्यूरी के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios