मलाईदार सॉस और उबले आलू के साथ सामन
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 ग्राम मछली (सामन)
- 1/2 चम्मच जीरा
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/4 मग मलाई
- 1 इकाइयों प्याज़
- 1/2 मग धनिया
- 1/2 इकाइयों नींबू
- 1/2 दांत लहसुन
- 2 इकाइयों आलू
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
6 pasos
- 1रेफ्रिजरेटर के सामन fillets निकालें और 10 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें। इस बीच चटनी तैयार करते हैं।
- 2उन्हें कवर नमक और ठंडे पानी की एक चुटकी के साथ एक बर्तन में आलू और जगह छील। क्षण से उबलते पानी, 20 मिनट के लिए खाना पकाने, जब तक वे नरम हैं
- 3सॉस के लिए: एक ब्लेंडर में, मलाई, हरी प्याज, धनिया के आधे, नींबू का रस, बारीक कटी लहसुन और मौसम नमक के साथ स्वाद में जोड़ें। प्रक्रिया जब तक धनिया बारीक कटा हुआ है।
- 4एक छोटी कटोरी मिश्रण जीरा, धनिया, काली मिर्च और स्वाद के लिए नमक के एक चौथाई में। कागज तौलिये, इस मिश्रण समान रूप से के साथ मौसम दोनों पक्षों के साथ सामन के दोनों ओर सुखाने
- 5एक पैन में, मध्यम उच्च करने के लिए तेल गर्म करें। सामन जोड़ें और हर पक्ष के लिए 4 मिनट के लिए खाना बनाना, भूरे रंग जब तक और अंदर बाहर खाना बनाना।
- 6मलाईदार धनिया की चटनी के साथ गर्म और जैतून का तेल और नमक के साथ बूंदा बांदी आलू के साथ परोसा परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!