Quínoa वसंत
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 मग क्विनोआ
- 1 इकाइयों ककड़ी
- 1 इकाइयों टमाटर
- 1/2 मग तुलसी
- 1 चुटकी नमक
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
4 pasos
- 1Quínoa तैयार करने के लिए: क्विनोआ को एक कोलंडर में अच्छी तरह से धोएं जब तक कि यह फोम को बंद नहीं करता है, 1 9 कप उबलते पानी के 1 9 कप के 1 कप क्विनोआ में डाल दें, इसे उबाल लें और कम गर्मी 15 मिनट तक छोड़ दें।
- 2एक बार फिर से आश्रय और ठंडा होने दें।
- 3छोटे क्यूब्स ककड़ी और टमाटर में धोएं, छीलें और काट लें। तुलसी।
- 4Mezcar सभी और नमक और तेल के साथ आसानी से पोशाक। तुलसी के साथ ध्यान दें।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta