स्ट्यूड मसूर
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 मग मसूर की दाल
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/4 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों Marraqueta
- 1/2 मग कम वसा वाले दूध
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
7 pasos
- 1पहले दिन के मसालों को भिगो दें।
- 2मसालों को ठंडे पानी से पकाएं, लगभग 40 मिनट अनुमानित करें। हर बार परीक्षण करें और जब वे नरम होते हैं, तो वे तैयार होते हैं।
- 3जब वे पकाते हैं, प्याज और ठीक कीमा बनाया गाजर के साथ एक सरगर्मी बनाते हैं।
- 4दूध में रोटी को भिगो दें।
- 5एक बार मसूर सूचीबद्ध करता है, निचोड़ में मिलाएं: 1/3 दाल के 1/3, पहले निचोड़ा हुआ रोटी और stir.skip स्वाद और तरल पदार्थ के लिए।
- 6पूरे मसूर के बाकी हिस्सों के साथ बर्तन पर लौटें और अच्छी तरह से हलचल करें।
- 7तत्काल सेवा।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 184 | 30.3 | 12.2 | 2.1 |
Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.
Excelente y rapido