सफेद सफेद बीन्स stewed
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 मग सफेद सेम
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/4 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों Marraqueta
- 1/2 मग कम वसा वाले दूध
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
7 pasos
- 1पिछले दिन से सफेद सेम को भिगो दें।
- 2सफेद सेम को ठंडे पानी से डालकर, लगभग 40 मिनट लगभग हर समय परीक्षण करें और जब वे नरम होते हैं, तो वे तैयार होते हैं।
- 3जब वे पकाते हैं, प्याज और ठीक कीमा बनाया गाजर के साथ एक सरगर्मी बनाते हैं।
- 4दूध में रोटी को भिगो दें।
- 5एक बार सफेद बीन्स तैयार हो जाने के बाद, निचोड़ में मिश्रण: सफेद बीन्स का 1/3, पहले निचोड़ा हुआ रोटी और sofrito.skip स्वाद और तरल पदार्थ के लिए।
- 6पूरे सफेद सेम के साथ बर्तन पर लौटें और अच्छी तरह से हलचल करें।
- 7तत्काल सेवा।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 30.6 | 7.8 | 2 |
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5.0
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