Quínoa के साथ कृषि सामन

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7 INGREDIENTES • 4 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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Instrucciones

4 pasos

1

180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को पहले से गरम करें।
2

Quínoa तैयार करने के लिए: क्विनोआ को एक कोलंडर में अच्छी तरह से धोएं जब तक कि यह फोम को बंद नहीं करता है, 1 9 कप उबलते पानी के 1 9 कप के 1 कप क्विनोआ में डाल दें, इसे उबाल लें और कम गर्मी 15 मिनट तक छोड़ दें।
3

इस बीच, एक भट्ठी स्रोत पर, सैल्मन fillets रखें। सोया सॉस, बाकी जैतून का तेल, शहद और आधा कप पानी। मछली पर spray और 20 मिनट के लिए ओवन ले लो।
4

Quínoa के साथ परोसें।