ग्राउंड हार्ड अंडे के साथ लेंटिल क्रीम (आसान)
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 400 ग्राम मसूर (डिब्बा बंद)
- 1/2 इकाइयों आलू
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/2 दांत लहसुन
- 1 इकाइयों तेज पत्ता
- 1/4 चम्मच नमक
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 इकाइयों अंडा
Instrucciones
7 pasos
- 1मसूर को निकालें।
- 2आलू के मध्यम टुकड़ों में छील और कटौती, और प्याज और गाजर cubes में और लहसुन छील।
- 3पॉट में थोड़ा सा Acaite, लहसुन, प्याज और गाजर जोड़ें और स्ट्रोक को 4 मिनट के लिए बनाएं (जब तक पारदर्शी प्याज नहीं देखा जाता है)।
- 4आलू और उबलते पानी के साथ कवर जोड़ें। नमक जोड़ें। लगभग 20 मिनट या नरम तक।
- 5मसूर जोड़ें और उन्हें गर्म करने के लिए प्रतीक्षा करें।
- 6हार्ड उबले हुए अंडे बनाएं (लगभग 8 मिनट के लिए उबलते पानी में पकाएं।)। एक बार तैयार हो जाओ, ठंडे पानी की धारा के नीचे ठंडा होने दें, उन्हें छील दें और कांटा के साथ पीस लें।
- 7एक बार जब आप सबकुछ पीसते हैं (आप juicer में पीस सकते हैं) और कड़ी उबला हुआ अंडे के साथ सेवा कर सकते हैं।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 49.2 | 24.6 | 5 |
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