चावल के साथ बेक्ड मछली

चावल के साथ बेक्ड मछली
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491 kcal/p
कठिनाई
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2
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सामग्री

3/4 मग चावल
2 इकाइयों मछली (पीपीन)
38 ग्राम मक्खन
1/2 इकाइयों नींबू
1/4 मग क्रीम
2 आप बड़े चम्मच तेल
1/4 चम्मच नमक
1 चुटकी काली मिर्च
तैयारी
1
चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल डालें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर चावल के प्रत्येक कप के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, कवर करें और इसे 20 मिनट तक टोस्टर के साथ कम गर्मी पर रखें। समय के अंत में, आग बंद कर दें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
2
ओवन के लिए एक स्रोत पर मछली fillets व्यवस्थित करें।
3
मक्खन को क्यूब्स में काटें और मछली के पट्टिकाओं के बारे में फैलाएं। प्रत्येक स्टेक पर नमक, काली मिर्च और नींबू का रस जोड़ें।
4
180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को पहले से गरम करें। स्रोत को मछली के साथ 8-10 मिनट तक रखें। स्रोत को हटाएं, क्रीम जोड़ें और ओवन में लगभग 5 और मिनट (जब तक क्रीम गर्म न हो) के लिए लौटें।
5
चावल के साथ निकालें और सेवा करें।
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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