शाकाहारी पुलाव
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/4 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1 अंश अजवाइन
- 1 दांत लहसुन
- 2.5 इकाइयों आलू
- 200 ग्राम कद्दू
- 50 ग्राम यहूदियों का
- 2.5 आप बड़े चम्मच चावल
- 2 इकाइयों टुकड़ा मकई
- 15 ग्राम अजमोद
- 1/2 चम्मच Orégano seco
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
5 pasos
- 1एक बर्तन में सोफ्रिटो बनाते हैं: प्याज को क्यूब्स में काट लें और फिर कटा हुआ लहसुन जोड़ें। नमक जोड़ें।
- 2एक बार प्याज पारदर्शी हो जाने के बाद, कटा हुआ अजवाइन, पेपरिका और गाजर को स्ट्रिप्स में काट लें।
- 3यह कद्दू को बड़े टुकड़ों में काटता है, आलू छीलता है और उन्हें मकई और कद्दू के टुकड़ों के साथ बहुत सारे पानी के साथ हलचल के बर्तन में डाल देता है। ओरेग्नो और अजमोद जोड़ें।
- 4एक बार जब यह फोड़ा जाता है, तब तक 15-20 मिनट, जब तक आलू पकाया जाता है (मुलायम)। तब तक चावल और सेम जोड़ें और 10 और मिनट पकाएं।
- 5गहरी प्लेटों या ग्रेडा के स्रोतों की सेवा करें शोरबा के साथ सभी अवयवों और शीर्ष पर कटा हुआ अजमोद छिड़कते हैं।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!