पालक पेनकेक्स
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 इकाइयों अंडा
- 1/2 मग मलाई निकाला दूध
- 1/2 मग आटा (कोई पाउडर)
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 250 ग्राम पालक
- 213 ग्राम Ricotta
- 1.5 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 1 आप बड़े चम्मच Cornflour
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 चुटकी जायफल
Instrucciones
7 pasos
- 1पेनकेक्स तैयार करें: एक कटोरे में अंडे को हराया और आटा और दूध को शामिल किया, एक सजातीय शेक तक हराया
- 2तेल के साथ एक स्किलेट और ब्रश को गर्म करें, दोनों तरफ 2/3 कप शेक और ब्राउन जोड़ें। बाकी स्मूदी के साथ ऑपरेशन दोहराएं
- 3भरने के लिए: नमक के साथ उच्च गर्मी उबाल पानी पर एक मध्यम पॉट में। पालक जोड़ें और इसे उबालने के लिए प्रतीक्षा करें, 1 मिनट के लिए पकाएं। स्ट्रोक और पानी को हटाने के लिए संपीड़ित एक चम्मच के साथ। जुर्माना
- 4आसानी से रिकोटा और मौसम के साथ मिलाएं
- 5पैनकेक द्वारा भरने से 3 सीडीए का उपयोग करें। उन्हें एक फव्वारे में संरेखित करें जो बेक्ड जा सकता है।
- 6सफेद सॉस के लिए: एक मध्यम ओला में मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघला हुआ, पानी में पतला दूध, नमक और मक्का स्टार्च जोड़ें (प्रति 2 सीडीए (एस) 1/4 कप पतला)। जब तक आप उबाल छोड़ते हैं, आग को कम करते हैं और इसे 2 मिनट हमेशा हलचल करते हैं, तब तक उच्च गर्मी पर पकाएं। स्वाद के लिए जायफल, काली मिर्च और नमक के साथ मौसम
- 7पेनकेक्स पर डालो और सेवा करें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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434 | 41 | 24 | 19.9 |
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