पानी अंडे के साथ मैश्ड छोला (आसान)
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 मग छोला (डिब्बा बंद)
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच Sal
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 मग कम वसा वाले दूध
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/2 आप बड़े चम्मच एप्पल साइडर सिरका
Instrucciones
5 pasos
- 1एक छलनी पर सेम नाली और शोरबा के फेंक देते हैं। पानी और voler चल अच्छी तरह से निकास के लिए थोड़े-से वॉशिंग।
- 2वाशिंग, छीलने और ठीक प्याज काटना। जैतून के तेल में तलें। Spicing।
- 3छोला मिश्रण, तरल करने के लिए सॉस जोड़ें और मिश्रण अच्छी तरह से। इच्छित स्थिरता जब तक मिश्रण जारी रखें। यदि आवश्यक हो ऐड दूध।
- 4अंडे "तले" एक उच्च पैन में के लिए, उबलते पानी का खूब डालना। सिरका के एक छप जोड़ें।
- 5जब तक वे तैयार हैं अंडे एक और इंतजार डालो। एक लेपनी साथ ध्यान से निकालें और तले हुए अंडे की तुलना में कम फर्म छोड़ दिया है।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 40.5 | 19.1 | 9.9 |
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