चावल के साथ फ्लेन टूना
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 इकाइयों अंडा
- 1 मग कम वसा वाले दूध
- 1 जार डिब्बाबंद टूना
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 3/4 मग चावल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
Instrucciones
5 pasos
- 1टुना को नाली।
- 2Juicer में अंडे, दूध और ट्यूना डाल दिया, नमक जोड़ें और सब कुछ बहुत अच्छी तरह से पीस।
- 3एक फ्लैंरा में मिश्रण को 20 मिनट तक मारिया स्नान में बदल दिया गया।
- 4चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल फेंक दें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर 1.5 कप चावल के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, इसे कम करें और इसे कम करें20 मिनट के लिए टोस्टर के साथ गर्मी। समय के अंत में, आग बंद करें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- 5चावल के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 376 | 23 | 35.7 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta