स्वर्ण आलू के साथ पालक का फ्लेन

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
स्वर्ण आलू के साथ पालक का फ्लेन

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 इकाइयों अंडा
  • 1 मग कम वसा वाले दूध
  • 1 मग पालक
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
  • 2.5 इकाइयों आलू
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    पालक और परिमित स्नैक धो लें।
  2. 2
    Juicer में अंडे, दूध और कच्चे पालक डाल, नमक जोड़ें और सब कुछ बहुत अच्छी तरह पीस।
  3. 3
    एक फ्लैंरा में मिश्रण को 20 मिनट तक मारिया स्नान में बदल दिया गया।
  4. 4
    गोल्डन आलू तैयार करने के लिए: आलू को धोएं और छीलें। उन्हें लगभग 10 मिनट के लिए आसानी से नमक के साथ उबलते पानी में देखें। फिर पानी से आलू निकालें और एक फ्राइंग पैन के साथ स्लाइस में कटौती करें, जैतून का तेल जोड़ें औरदोनों तरफ भूरा।
  5. 5
    स्वर्ण आलू के साथ परोसें।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
362 46.2 19.3 12
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