टूना के साथ चावल की बुडिन

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
टूना के साथ चावल की बुडिन

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 मग चावल
  • 255 ग्राम डिब्बाबंद टूना
  • 15 ग्राम कसा हुआ पनीर parm
  • 150 ग्राम प्रकाश क्रीम
  • 2 आप बड़े चम्मच तेल
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल डालें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर चावल के प्रत्येक कप के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, कवर करें और इसे 20 मिनट तक टोस्टर के साथ कम गर्मी पर रखें। समय के अंत में, आग बंद कर दें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
  2. 2
    एक गिलास में पायरेक्स ने चावल की पहली परत रखी। क्रीम की एक परत और क्रीम के शीर्ष पर ट्यूना की एक परत के साथ चावल के कवर के ऊपर। चावल के साथ क्रीम और कवर की एक और परत पढ़ें।
  3. 3
    चावल की परत के ऊपर, पनीर की एक उदार परत के साथ थोड़ा और क्रीम और कवर जोड़ें। मीटर के लिए स्टू टू द ओवन टू द ग्रेटिन (10 मिनट लगभग)।
  4. 4
    चावल के साथ सेवा।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
415 20 36.1 20.4
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5.0 9 comentarios


  • Buenísimo y muy salvador