पालक और बकरी पनीर के मिनी क्विच
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 मग जई
- 1/4 मग चिया
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 आप बड़े चम्मच हल्दी
- 1 इकाइयों पालक
- 3 इकाइयों अंडा
- 100 ग्राम बकरी पनीर
- 1/2 मग बादाम
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
4 pasos
- 1जब तक आटा तब तक उत्पादन करें।
- 2द्रव्यमान के लिए: चिया को बराबर मात्रा में पानी में मॉइस्चराइज करना, इसे आटा में जोड़कर तेल और पानी की आवश्यकता होती है जब तक कि आपके पास नरम आटा न हो, थोड़ा नमक डालें, रोलर के साथ खिंचाव करें और मोल्ड पर रखें (प्रति व्यक्ति 2 miniquiches)), ओवन को 180 डिग्री से 6-7 मिनट तक लाएं। यदि आपके पास पर्याप्त मोल्ड नहीं हैं, तो फर्नेस फ़ॉन्ट का उपयोग करें।
- 3भरने के लिए: निचोड़ने वाले पालक को सफ़ेद करते हुए अंडे और बादाम मलाईदार तक बादाम की प्रक्रिया करते हैं, पालक पालक, हल्दी नमक जोड़ते हैं और अड्डों को भरते हैं, ऊपर grated बकरी पनीर के ऊपर और 15-18 मिनट तक बेक्ड। Ñammmm
- 4कोनी अच्यूरा।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica