पालक और मशरूम का बिल्कुल सही quiche
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 मग जई
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच मोटे नमक
- 1 चुटकी लहसुन पाउडर
- 1/2 मग पालक
- 1/2 मग मशरूम
- 1 इकाइयों अंडा
- 1 अंश नारियल क्रीम
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
4 pasos
- 1जब तक आटा तब तक उत्पादन करें।
- 2आधार के लिए दलिया मिश्रण, तेल, नमक का आधा और लहसुन पाउडर और आंख को पानी तक मिलाएं जब तक कि आपके पास एक सजातीय द्रव्यमान, खिंचाव और 22 सीएमएस लगभग 22 सीएमएस के मोल्ड में डाल दें, 180 डिग्री सेल्सियस पर 10 मिनट तक सेंकना।
- 3अंडे को हराएं, बाकी सामग्री जोड़ें, आधार भरें और 180 डिग्री से 15-20 मिनट तक ओवन में वापस लाएं जब तक कि यह आसान और समृद्ध नहीं हो जाता !!
- 4कोनी अच्यूरा।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo