Gratin मिर्च
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 इकाइयों लाल मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1 चुटकी लाल मिर्च
- 1 चुटकी जीरा
- 1/2 मग शोरबा (सब्जी)
- 1 आप बड़े चम्मच केंद्रित टमाटर
- 1/4 मग चावल
- 100 ग्राम जमे हुए मकई DESG
- 40 ग्राम कसा हुआ पनीर parm
Instrucciones
8 pasos
- 1औसत तापमान पर ओवन को गर्म करें
- 2पेपरिका और रिजर्व के शीर्ष को काटें। पेपरिका को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए बीज को ध्यान से हटा दें
- 3एक बर्तन में तेल। प्याज, मिर्च, जीरा, शोरबा, टमाटर केंद्रित, चावल और प्रति कप चावल के 1 कप पानी को शामिल करें। तपार और कम गर्मी पर पकाएं, जब तक कि चावल लगभग सभी पानी को अवशोषित न करे
- 45 मिमी कवर के लिए खड़े हो जाओ
- 5पहले से पके हुए मकई और आधे पनीर का आधा जोड़ें।
- 6पापिका को मिश्रण के साथ भरें और शेष पनीर के साथ छिड़कें
- 7आरक्षित ऊपरी भागों के साथ कवर और एक ओवन ट्रे पर डाल दिया। 15 मिनट सेंकना। परोसना
- 8यदि आप घर का बना शोरबा बनाना पसंद करते हैं: जैतून का तेल के साथ एक बर्तन में फेंक दी गई सब्जियां जिन्हें आपने अच्छी तरह से धोया है और छोटे टुकड़ों में कटौती की है, लगभग 5 मिनट को नरम कर दिया है, फिर गर्म पानी के 1-2 एल जोड़ें और इसे उबालें। कॉलर और उपयोग।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente