झींगे का आसान करी
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 ग्राम झींगा
- 1/2 जार नारियल क्रीम
- 1 इकाइयों प्याज़
- 1/4 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/4 इकाइयों पीला लाल शिमला मिर्च
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1/2 दांत लहसुन
- 1/2 चम्मच हल्दी
- 1/2 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर
- 1/2 चम्मच जीरा
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/4 मग धनिया
- 1/2 मग क्विनोआ
Instrucciones
7 pasos
- 1कंटेनर निर्देशों के अनुसार quínoa तैयार करें।
- 2पूर्ण चिकन और पेपरिका को चॉपिंग करें और जैतून का तेल के एक अच्छे जेट के साथ एक बर्तन में एक बर्तन पर रखें, जब तक कि सब कुछ नरम न हो, नमक और जड़ी बूटी, 1 कप उबलते पानी (हर 4 लोगों के लिए) जोड़ें, तब तक कसा हुआ लहसुन और गाजर जोड़ें।तपार और कम गर्मी पर छोड़ दें।
- 3एक पैन में जैतून का तेल और रिजर्व के एक जेट के साथ झींगा sauté।
- 4सब्जियों के साथ बर्तन में, नारियल क्रीम जोड़ें, यह अच्छी तरह से भंग करने की उम्मीद है और एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ इसे लगभग 4 या 5 स्पर्श दें ताकि कुछ सब्जियां तोड़ें और इस प्रकार करी मोटी की आवश्यकता के बिना मोटा हो। आप अधिक पीस सकते हैं यावरीयता के अनुसार कम।
- 5झींगे को बर्तन में खर्च करें, नमक की जांच करें, अच्छी तरह से गर्मी और तैयार रहें।
- 6Quínoa के साथ, Cilantro और तैयार के साथ सजाने के लिए, देखने के लिए!
- 7कोनी अच्यूरा।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
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5.0
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