स्टू लाल मसूर की दाल
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 3/4 मग लाल मसूर की दाल
- 1/4 मग बासमती चावल
- 100 ग्राम कद्दू
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/4 इकाइयों तोरी
- 1 इकाइयों गाजर
- 1/2 दांत लहसुन
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच करी
- 1 चुटकी जीरा
- 1 चुटकी लाल शिमला मिर्च पाउडर
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
5 pasos
- 1एक दिन पहले दाल भिगोएँ।
- 2घिस कद्दू, प्याज, गाजर, तोरी और लहसुन, एक छोटे से तेल, में saute प्याज और लहसुन डाल जब सुनहरा जोड़ने उबलते पानी (4 लोगों के लिए), नमक, कद्दू, गाजर 3 कप और चावल।
- 3उबाल लें 10 मिनट के लिए,, दाल, तोरी और मसालों को जोड़ने के नमक की जाँच करें और 15 मिनट में अधिक से तैयार के लिए छोड़ दें।
- 4ताजा धनिया YUM के साथ परोसें!
- 5कोनी Achurra। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️