Pochented अंडे के साथ मलाईदार polenta
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 13 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 100 ग्राम मकई की खिचड़ी
- 1.5 मग पूरा दूध
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/4 चम्मच मोटे नमक
Instrucciones
4 pasos
- 1दूध को तब तक गर्म करें जब तक यह उबालें।
- 2बारिश के रूप में पॉलीन्टा जोड़ें, कम से कम। कम गर्मी के नीचे लगातार stirring। समुद्री नमक का एक चुटकी जोड़ें और तुरंत सेवा करें।
- 3पोच्ड अंडे के लिए: एक गैर-लहर के बर्तन में पानी उबाल लें और सिरका स्पलैश जोड़ें। आग लगाना, अंडे डालना और उन्हें स्केल करना (ताकि स्पष्ट कर्ने वाला हो और पूरी तरह से जर्दी को शामिल किया जा सके) एक के बाद 3 मिनट के लिए एक के बाद एकऔर उन्हें पोलेंटा के साथ draine.serve करने दें।
- 4सोल Fliman और María José Bathazzoni.children खाने के लिए .2016।अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 216 | 13.4 | 12.3 | 12.4 |
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