चावल पेपर रोल
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 इकाइयों गाजर
- 1 इकाइयों ककड़ी
- 1 इकाइयों लाल मिर्च
- 1 इकाइयों एवोकैडो
- 80 ग्राम टोफू
- 1/2 इकाइयों सलाद पत्ता
- 4 इकाइयों धान का कागज
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 इकाइयों नींबू
- 1 इकाइयों प्राकृतिक दही
- 1/4 चम्मच मोटे नमक
Instrucciones
10 pasos
- 1ललित छड़ें धोएं, पेपरिका और ककड़ी (बीज के बिना) को धोएं, छीलें और काट लें।
- 2सलाद के पत्तों को धो लें और सूखा लें।
- 3छील और छड़ी में avocados काट लें। टोफू एक उंगली मोटाई से चिपक जाता है।
- 4सूखी टोफू अवशोषक पेपर के साथ चिपक जाती है। थोड़ा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ एक पैन में।
- 5नरम होने तक 15 से 20 सेकंड के लिए ठंडे पानी के साथ एक कंटेनर में प्रत्येक चावल की चादर को हाइड्रेट करना।
- 6सूखे रसोई के कपड़े पर पेपर की चावल शीट का विस्तार करें और आरामदायक भरें।
- 7किनारों को मोड़ें और रोल करें।
- 8दही सॉस को अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू और नमक के साथ मिलाकर तैयार करें।
- 9सॉस में रोल फैलाओ।
- 10सोल Fliman और María José Bathazzoni.children खाने के लिए .2016।अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
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