टॉर्टिला सेम और गाजर

टॉर्टिला सेम और गाजर
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140 kcal/p
कठिनाई
2
2
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सामग्री

2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
1.5 इकाइयों प्याज़
250 ग्राम यहूदियों का
2 इकाइयों गाजर
2 इकाइयों अंडा
1/4 चम्मच नमक
1/4 इकाइयों सलाद पत्ता
1 इकाइयों टमाटर
1 इकाइयों नींबू
1 चुटकी काली मिर्च
तैयारी
1
सामग्री तैयार करें: धोने, छील और क्यूब्स में गाजर काट; अंडे फेंटना।
2
मध्यम आंच पर एक सॉस पैन में, सेम पकाना। निकालें और कटा गाजर, scallions और अंडे पहले से पीटा के साथ एक कटोरी में उन्हें व्यवस्था। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, अच्छी तरह से मिलाएं और अलग रख दें।
3
एक पैन गर्मी शेष तेल में, पैन और के बारे में 5 मिनट के लिए सेंकना में मिश्रण डालना। या जब तक वह खुद को जारी करता है। एक थाली के साथ पैन कवर और ध्यान से थाली पर तैयारी डंप करने के लिए पैन की बारी है, और फिर पैन में वापस गुजरती हैं, दूसरी तरफ के बारे में 3 मिनट के लिए खाना बनाना छोड़ रहा है। लगातार जब तक।
4
एक सूची एक बार नमक, तेल और नींबू के साथ स्वाद के सलाद और टमाटर और मौसम के सलाद के साथ सेवा करते हैं।
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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