पीपीन भुना हुआ टमाटर और aubergines के साथ ओवन के लिए
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
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Ingredientes
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- 2 इकाइयों मछली (पीपीन)
- 1 चम्मच मक्खन
- 2 इकाइयों नींबू
- 1 इकाइयों बैंगन
- 1.5 इकाइयों टमाटर
- 2 इकाइयों तेज पत्ता
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
6 pasos
- 1सामग्री तैयार करें: टमाटर स्लाइस में धोने और कटौती; धोने और स्लाइस में बैंगन कटौती; नींबू का रस निचोड़।
- 2उन पर बैंगन, नमक और प्रचुर मात्रा में पानी का एक स्रोत ले जाने तैयार करना। आज्ञा देना कड़वाहट, नाली और सेट एक तरफ दूर करने के लिए 1 घंटे खड़े।
- 3पहले से गरम 220 करने के लिए ओवन डिग्री सेल्सियस
- 4एक कटोरी में, काली मिर्च और सेंकना के साथ मिश्रण टमाटर, aubergines, लॉरेल और जैतून का तेल, मौसम तक किया (लगभग 30 मिनट। जाओ देखते हैं कि सूखी नहीं)।
- 5इस बीच, एक बेकिंग डिश में सामन fillets डाल, प्रत्येक पट्टिका और नमक और दोनों पक्षों पर काली मिर्च के साथ मौसम पर मक्खन का एक चम्मच जोड़ने। लगभग 25 मिनट के लिए या जब तक किया ओवन के लिए मछली लाना।
- 6मछली भुना हुआ बैंगन और टमाटर के साथ परोसें। वैकल्पिक रूप से, सामन से अधिक नींबू का रस छिड़क।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 313 | 32 | 40.7 | 4.2 |
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4.0
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