चम्मच क्रीम (आसान)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 380 ग्राम छोला (डिब्बा बंद)
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 दांत लहसुन
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- चम्मच नमक
- चम्मच काली मिर्च
- 1/2 चम्मच Orégano seco
- 1/2 इकाइयों नींबू
Instrucciones
6 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: धोएं, छील और ठीक चॉपिंग प्याज और लहसुन; छोले को निकालें।
- 2एक बड़े बर्तन में, जैतून का तेल में लहसुन और प्याज और एक चुटकी नमक जब तक यह रंग नहीं लेता है।
- 3चम्मच जोड़ें और मिश्रण करें, 0.6 एल पानी (प्रत्येक 4 लोगों के लिए) जोड़ें, नमक और काली मिर्च और अयस्को जोड़ें।
- 420 मिनट तक कुक।
- 5एक बार सभी पकाया, एक ब्लेंडर या ब्लेंडर विसर्जन में द्रवीभूत।
- 6नींबू का रस जोड़ें और सेवा करें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 272 | 45 | 13.7 | 5.3 |
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5.0
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