रानी एवोकैडो वेजी
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 इकाइयों एवोकैडो
- 1 मग छोला (डिब्बा बंद)
- 1 आप बड़े चम्मच मेयोनेज़
- 1/8 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/8 इकाइयों स्पेनिश सलाद
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 चम्मच तिल
Instrucciones
5 pasos
- 1सामग्री तैयार करें: खुली avocados और साथ इतना है कि वे बराबर हिस्सों और निकालने cuezco हैं कटौती; चना नाली; धो और छोटे क्यूब्स में काली मिर्च काट; सलाद को धो लें।
- 2नमक और नींबू के साथ avocados मौसम के अंदर।
- 3hummus तैयार: छोला इच्छित स्थिरता जब तक, स्वाद के जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च जोड़ने दव्र बनाना। मेयोनेज़ स्पर्श के साथ मिक्स।
- 4बहुतायत से प्रत्येक एवोकैडो आधा भरें।
- 5एक थाली या स्रोत पर, सलाद के पत्तों पर प्रत्येक एवोकैडो रह सकते हैं। तिल और क्यूब्स में लाल शिमला मिर्च से सजाकर।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
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