रानी एवोकैडो वेजी

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
रानी एवोकैडो वेजी

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 इकाइयों एवोकैडो
  • 1 मग छोला (डिब्बा बंद)
  • 1 आप बड़े चम्मच मेयोनेज़
  • 1/8 इकाइयों लाल मिर्च
  • 1/8 इकाइयों स्पेनिश सलाद
  • 1 चुटकी नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 2 चम्मच तिल
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    सामग्री तैयार करें: खुली avocados और साथ इतना है कि वे बराबर हिस्सों और निकालने cuezco हैं कटौती; चना नाली; धो और छोटे क्यूब्स में काली मिर्च काट; सलाद को धो लें।
  2. 2
    नमक और नींबू के साथ avocados मौसम के अंदर।
  3. 3
    hummus तैयार: छोला इच्छित स्थिरता जब तक, स्वाद के जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च जोड़ने दव्र बनाना। मेयोनेज़ स्पर्श के साथ मिक्स।
  4. 4
    बहुतायत से प्रत्येक एवोकैडो आधा भरें।
  5. 5
    एक थाली या स्रोत पर, सलाद के पत्तों पर प्रत्येक एवोकैडो रह सकते हैं। तिल और क्यूब्स में लाल शिमला मिर्च से सजाकर।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
347 29.9 8.9 23.6
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