अंडे के साथ पानी के साथ काले सेम का प्यूरी
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 मग काली सेम
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 मग कम वसा वाले दूध
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/2 आप बड़े चम्मच एप्पल साइडर सिरका
Instrucciones
6 pasos
- 1रात पहले पानी में काले सेम भिगोने से अनुमति दें।
- 240-45 मिनट या नरम होने तक मध्यम गर्मी पर बहुत सारे पानी के साथ एक बर्तन में सफेद सेम पकाएं।
- 3ओलिव तेल में ठीक onion.sofrey को धो लें, छीलें और काट लें। सल्पिमेंटर।
- 4काले सेम को तरल पदार्थ, चिकनी में सोफ्रिटो जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। वांछित स्थिरता तक पहुंचने तक तरलता। अगर दूध को जोड़ना आवश्यक है।
- 5"तला हुआ" अंडे के लिए: एक लंबे पैन में, प्रचुर मात्रा में उबलते पानी लें। एक सिरका छप जोड़ें।
- 6अंडे को एक से लें और उन्हें तैयार होने की प्रतीक्षा करें। एक स्पुतुला के साथ सावधानी से हटाएं क्योंकि वे तला हुआ अंडे की तुलना में कम फर्म रहते हैं।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!