ट्यूना टॉर्टिला
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7
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- 170 ग्राम डिब्बाबंद टूना
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/2 इकाइयों अजमोद
- 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
4
pasos
- 1ठीक अजमोद काटना। नाली और टूटना ट्यूना।
- 2अंडे को तब तक मारो जब तक आप उन्हें चमकते नहीं छोड़ते। अजमोद, काली मिर्च, नमक, बेकिंग पाउडर और टूना जोड़ें।
- 3एक पैन में तेल गर्मी में, पैन में मिश्रण खाली करें, और लगभग 5 मिनट के लिए पकाएं। या जब तक इसे अकेले अलग नहीं किया जाता है। प्लेट के साथ पैन को कवर करना और पैन को प्लेट पर तैयारी को डंप करने के लिए सावधानी से चालू करें, और तुरंत पैन को फिर से छेद दें, इसे दूसरी तरफ 3 मिनट के लिए छोड़ दें। सुसंगत होने तक।
- 4परोसना।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!