Arotto de "mote" avocado pesto और पालक के साथ गेहूं
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7 PASOS
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Ingredientes
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- 1/2 मग उपनाम
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 1 इकाइयों एवोकैडो
- 2 मग पालक
- 2 आप बड़े चम्मच प्याज़
- 1 आप बड़े चम्मच धनिया
- 1/4 मग सफेद शराब टेट्रा
- 1 इकाइयों नींबू
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 2 आप बड़े चम्मच कसा हुआ पनीर parm
Instrucciones
7 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: avocados छील;प्याज को धोएं, छीलें और ठीक काट लें;पालक धो लो;पतली Ciboulet और Cilantro धो लें और काट लें;नींबू के लिए रस निचोड़ें।
- 2कंटेनर के निर्देशों के अनुसार "mote" गेहूं तैयार करें।
- 3उच्च गर्मी पर एक बर्तन डालें, तेल और मक्खन जोड़ें, फिर प्याज और आग की तीव्रता को कम करें।जब तक यह पारदर्शी नहीं है तब तक छोड़ें।पहले से ही पकाए गए गेहूं के "mote" को शामिल करें और 5 मिनट के लिए sauté शामिल करें।
- 4सफेद शराब और उबालें जब तक कि यह आधे से कम न हो जाए।नमक और काली मिर्च के साथ मसाला।तपार और 5 मिनट खड़े हो जाओ।
- 5पेस्टो के लिए: नींबू के रस, पालक, सिलैंट्रो और प्याज के साथ एवोकैडो को तरल पदार्थ।यदि आप चाहे तो तरलीकरण करना चाहते हैं, जब तक आप वांछित स्थिरता तक पहुंचने तक पानी के चम्मच को जोड़ते हैं।
- 6रिसोट्टो की सेवा करें और ऊपर एवोकैडो पेस्टो जोड़ें।
- 7सेवा करने से पहले, कताई परमेसन पनीर कताई।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 444 | 53 | 16.9 | 20.6 |
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