केला ताड़ शहद,
5 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 3 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 1 इकाइयों केला
- 1/2 मग ग्रेनोला
- 1 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 1/2 आप बड़े चम्मच दानेदार चीनी
- 2 चम्मच हथेली शहद
Instrucciones
4 pasos
- 1ओवन को चालु करो। 1-2-3 या विसर्जन ब्लेंडर में ग्रेनोला grinds। कम गर्मी के ऊपर एक पैन में आधा मक्खन पिघला। फिर, जमीन ग्रेनोला के साथ मिला यह धीरे धीरे शामिल, समान रूप से वितरित करने के लिए। ओवन 4 posillos में मिश्रण विभाजित करते और थोड़ा समतल।
- 2सेंकना 10 मिनट के लिए, जब तक ढंग से, हमेशा की जाँच है कि आप को जलाने के लिए नहीं जा रहे हैं
- 3के लिए, जबकि एक ही पैन में जहां dissolvest मक्खन, मक्खन vacunotante पिघला। 5 मिनट के बारे में चीनी और dóralo साथ कटा केला, छिड़क जोड़ें, जब तक यह गहरे रंग डाल दिया है। एक अंतिम जाँच यह हथेली शहद, जो कुछ भी आप चाहते हैं। उसे ठंडा हो जाने दें।
- 4ग्रेनोला, और ठंड के साथ बर्तन में, की सेवा जब तक फ्रिज में केले और छुट्टी वितरित करता है।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 33 | 4.9 | 13.4 |
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5.0
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