סלמון אפוי עם אורז
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 גרמתי דגים (סלמון)
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 2 אתה כפות שמן זית
- 2 אתה כפות שמן
- 3/4 ספל אורז
- 1 יחידות לימון
Instrucciones
5 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף את השמן נהדר לזרוק את האורז.סיל עד שהוא כמעט שקוף.הוסף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו מעל נמוךחום עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2Preheat את התנור ב 220 ° C.
- 3לסחוט מיץ לימון.
- 4שים את פילת הסלמון בגופן, מצחצח אותם בשמן זית ועונה עם מלח ופלפל משני הצדדים.
- 5קח את הדג אפוי במשך כ 25 דקות או עד שהוא מבושל.SVerve מיד עם אורז ריסוס מיץ לימון על גבי דגים.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!