כובע ראמפ אפוי עם ירקות
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 גרמתי עגל (פינת ירך)
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/2 יחידות ברוקולי
- 200 גרמתי פטריות
- 1/2 יחידות קישואים
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 אתה כפות פטרוזיליה
Instrucciones
4 pasos
- 1מחממים מחבת על heat.put גבוהה את הבשר בצד של השומן לבשל 8-10 דקות או עד השומן הוא מאוד well.turn מסביב לבשל 4-5 דקות יותר כדי חותם. במקום עם מלח ופלפל
- 2Preheat את התנור מעל חום בינוני. על מקור או אפייה יכול עם הצד השומן up.Slow לבשל 45-50 דקות או את הנקודה הרצוי.
- 3לשטוף ירקות. ברוקולי וקישואים לתוך חתיכות גדולות. במקום גופן, ריסוס עם שמן זית ולהביא את התנור במשך 20 דקות .Once מוכן, כדי לדלג על נוחות.
- 4חותכים את הבשר ומלווה אותה עם הירקות.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?