ילדי שרימפס herbed
2
327 kcal/p
קושי
רכיבים
| 1/2 ספל | קינואה |
| 250 גרמתי | שרימפס |
| 2 אתה כפות | שמן זית |
| 1/4 כפיות | מלח |
| 1/2 ספל | אפונה ירוקה |
| 1 יחידות | גזר |
| 2 יחידות | ביצה |
| 1 אתה כפות | רוֹטֶב סוֹיָה |
| 1 קצת | כוסברה |
הכנה
1
כדי להכין קינואה: לשטוף טוב קינואה במסננת עד קצף מפסיק יוצא, לשים בסיר 1 כוס קינואה 1 1/2 כוס מים רותחים, לחכות ולתת לרתיחה על אש נמוכה עם טוסטר 15 דקות.
2
כן מרכיבים: בצל וגזר חתוך לרצועות דקות, כוסברה קצוצה וג'ינג'ר מאוד זעיר.
3
מרתיחים מים בסיר עם מעט מלח. כאשר המים רותחים, להציג את השרימפס ולהמתין עד מחזיר המים לרתיחה. שמרו כדקה (אם שרימפס הגלם המשמשים, ורוד התאמת המתנה), מסירים מהאש estilar.
4
בסיר גדול (רצוי ווק) חימום מחצית השמן על גבוה. מוסיפים אפונה, גזר, בצל ירוק, שום וג'ינג'ר, מוקפץ על אש נמוכה במשך 3 דקות נעים לנצח.
5
מקציפים ביצים ומוסיפים את הירקות, תוך בחישה מתמדת.
6
קינואה ושרימפס לשלב לתוך המחבת. מוסיפים רוטב סויה ושמן שומשום. מבשלים עד הנוזלים מתאדים, 2 - 3 דקות. מפזרים כוסברה.
זכאי למתכון זה