ברוקולי, עגבניות ובצל ירוק רוטב יוגורט

ברוקולי, עגבניות ובצל ירוק רוטב יוגורט

1
78 kcal/p
קושי
2
2
מועדפים.
לתכנן
לַחֲלוֹק

רכיבים

1/2 יחידות ברוקולי
1/2 יחידות עגבניות
1/4 יחידות יוגורט טבעי
1 אתה כפות מיונז
1 כפיות בצל ירוק
1 קַמצוּץ מלח
הכנה
1
כן מרכיבים: לבשל ברוקולי; לרחוץ ולקצוץ את הבצל הירוק סופית; לשטוף, לקלף ולקצוץ את העגבניות לפלחים.
2
כדי לבשל ברוקולי בתוך סיר מים לרתיחה. כאשר מוכן לשים את הברוקולי במשך 5 דקות ב רותח, זן ולשים מתחת לזרם מים קרים כדי למנוע בישול נוסף. אפשר לקרר.
3
לרוטב: מערבבים את היוגורט, מיונז, בצל ירוק קצוץ ומלח.
4
יוצקים על הסלט ומגישים.
זכאי למתכון זה

הערות

ראית את התפריטים שלנו?

מתכונים קשורים