
סלט קינואה, מלפפון, אבוקדו ועגבניות ילדים
1
190 kcal/p
קושי
רכיבים
1/4 ספל | קינואה |
1/2 יחידות | מלפפון |
1/2 יחידות | עגבניות |
1/2 ספל | כוסברה |
1/2 יחידות | אבוקדו |
1 קַמצוּץ | מלח |
2 אתה כפות | שמן זית |
1 יחידות | לימון |
הכנה
1
כן מרכיבים: קינואה בישול; לשטוף, לקלף וקוצץ לתוך קטנות קוביות מלפפונים, עגבניות ובצל; למינציה לקלף אבוקדו; לשטוף ולקצוץ את הכוסברה סופית.
2
כדי להכין קינואה: לשטוף טוב קינואה במסננת עד קצף מפסיק יוצא, לשים בסיר 1 כוס קינואה 1 1/2 כוס מים רותחים, לחכות ולתת לרתיחה על אש נמוכה עם טוסטר 15 דקות.
3
שוב להטיל רשימה ומצננים.
4
לאחר לקרר את הקינואה לערבב את כל המרכיבים ומתבלים לפי הטעם במלח, שמן ולימון. להוסיף אבוקדו גיליון חתוך על ההכנה.
זכאי למתכון זה