מקרל עם טורטייה אורז

מקרל עם טורטייה אורז

2
297 kcal/p
קושי
2
2
מועדפים.
לתכנן
לַחֲלוֹק

רכיבים

184 גרמתי מקרל סוס משומר
2 יחידות ביצה
1/2 יחידות פטרוזיליה
1/2 כפיות אבקת אפיה
2 אתה כפות שמן
1/4 כפיות מלח
1 קַמצוּץ פלפל
3/4 ספל אורז
הכנה
1
כדי להכין אורז: בסיר, מוסיפים מחצית שמן חמניות ושופכים את האורז. מטגנים עד כמעט שקוף. ואז להוסיף מים 1.5 הכוס הרותחת על כל כוס אורז, מוסיפים מלח לפי הטעם, ומערבבים בעדינות, מכסים ומניחים על אש נמוכה במשך 20 דקות עם טוסטר. בזמנו סוף, לכבות אש ולהמתין כ 5 דקות.
2
קוצצים דק פטרוזיליה. Drain ומקרל סוס קראמבל.
3
מקציפים ביצים עד חופשת מקציף. מוסיפים פטרוזיליה, פלפל, מלח, אבקת אפייה ומקרל סוס.
4
בגל חום במחבת את השמן הנותר, שופכים את התערובת לתוך המחבת ואופים במשך כ 5 דקות. או עד שהוא משחרר עצמו. מכסים את הסיר עם צלחת ובזהירות להפוך את הפאן לזרוק ההכנה על צלחת, ולאחר מכן להעביר את הביצים למחבת, עוזב את הצד השני ומבשלים כ 3 דקות. עד עקבי.
5
מגישים עם אורז.
זכאי למתכון זה

הערות
היה הראשון להגיב על מתכון זה!

ראית את התפריטים שלנו?

מתכונים קשורים