טונה טונגיה עם אורז
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 גרמתי שימורי טונה
- 2 יחידות ביצה
- 1/2 יחידות פטרוזיליה
- 1/2 כפיות אבקת אפיה
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 3/4 ספל אורז
Instrucciones
5 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף חצי שמן נהדר לזרוק את האורז.להפליג עד שזה כמעט שקוף.ואז להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס של אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות.בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2חיתוך פטרוזיליה בסדר.ניקוז ו להתפורר טונה.
- 3מקציפים את הביצים עד שתשאיר אותם נוצצים.מוסיפים את הפטרוזיליה, הפלפל, מלח, אבקת אפייה וטונה.
- 4במחבת חימום את שאר השמן, רוקן את התערובת במחבת, ומבשלים במשך 5 דקות בערך.או עד שהוא מנותק לבדו.לכסות את המחבת עם צלחת ובזהירות להפוך את המחבת לזרוק את ההכנה על הצלחת, ומיד לעבור בחזרה למחבת, משאיר אותו בצד השני במשך 3 דקות בערך.עד עקבית.
- 5מגישים אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 261 | 19.3 | 28.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario