טורטיה ירקות עם תפוחי אדמה
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 גרמתי תרד
- 1/2 יחידות קישואים
- 1/4 יחידות בצל
- 1 יחידות גזר
- 2 יחידות ביצה
- 2 אתה כפות שיבולת שועל
- 1/4 כפיות מלח
- 2.5 יחידות תפוחי אדמה
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
7 pasos
- 1כדי להכין תפוחי אדמה זהב: לשטוף ולקלף את תפוחי האדמה. מבשלים אותם במים רותחים עם מלח בנוח כ -10 דקות בערך. ואז להוציא את תפוחי האדמה מן המים לחתוך לפרוסות יחד. במחבת, מוסיפים שליש שמן זית וחום משני הצדדים.
- 2הכן את החומרים שלך: לשטוף, לקלף ולסר את הקישואים ואת הגזר; לשטוף, לקלף לחתוך את בצל נוצה.
- 3לבשל את תרד: לזרוק אותו לסיר עם מים רותחים ומלח בנוח ולמתן 5 דקות.
- 4במחבת לקחת עוד שליש שמן זית, להוסיף את הבצל ואת sauté עד שהוא שקוף.
- 5השאירו סטיילינג קישואים ולאחר מכן יבש אותו עם מטלית מטבח נקי (כדי להסיר מים עודפים).
- 6בקערה, מערבבים את הקישואים המגוררים, גזר מגורד, תרד מבושל, בצל מערבבים, שיבולת שועל, ביצים, מלח ופלפל. אקדח ומערבבים היטב.
- 7באותו מחבת טיגון להוסיף את שאר שמן הזית, להוסיף את התערובת לבשל 10 דקות בצד אחד או עד טוב. ואז, בעזרת צלחת, להפוך את חביתה לבשל אותו בצד השני כדי להתכרבל לחלוטין.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 276 | 46.5 | 13.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta