סלט קינואה, סלמון ומלפפון _thhermomix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 167 גרמתי דגים (סלמון)
- 100 גרמתי קינואה
- 1/3 כפיות מלח
- 1 יחידות מלפפון
- 1.33 אתה כפות שמן זית
- 1 יחידות לימון
- 0.17 יחידות כוסברה
Instrucciones
4 pasos
- 1לשטוף ולחתוך את cilanttro.express מיץ Lemons.Lave, פלה לחתוך מלפפון בקוביות קטנות.
- 2לשטוף את קינואה ב בולוס מתחת לסילון של מים ולבנות it.Book בתוך canastito de la "thermomix".
- 3יוצקים 1 ליטר מים לתוך הכוס, מניחים את הסל עם קינואה בתוך הזכוכית והכניס את הסלמון במיכל השוואות, בעבר מרוח עם שמן זית bauge ומניחים אותו בעמדה שלה. כל דבר במשך 20 דקות, ורומה, מהירות4. להסיר ולהסיר את הקינואה בגופן ולתת לו להתקרר.ללו את סלמון לטמפרטורה נמוכה יותר לפני התפוררות ושמורה.
- 4יוצקים לתוך הזכוכית הריקה את שמן הזית הנותר, מיץ לימון, חצי כוסברה קצוצה וקמצוץ של מלח לפי הטעם, לערבב 10 שניות במהירות 5. לשפוך את הקינואה ואת שלם עם מלפפון וסלמון. עם cilantro הנותרים.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario