מקלות ירק עם חומוס
7
154 kcal/p
קושי
רכיבים
| 1 יחידות | גזר |
| 1/2 יחידות | מלפפון |
| 1/2 יחידות | קישואים |
| 1/8 יחידות | סלרי |
| 1/2 יחידות | פלפל אדום |
| 1 ספל | חומוס (משומר) |
| 2 אתה כפות | שמן זית |
| 1/2 אתה כפות | טחינה |
| 1 קַמצוּץ | מלח |
| 1 קַמצוּץ | פלפל |
| 1/2 כפיות | שומשום |
הכנה
1
לשטוף לקלף גזר, מלפפונים וקישואים. פפריקה וסלרי Wash.
2
קוצצים את כל הירקות למקלות.
3
ניקוז מים מן השעועית ולהזמין אותו על החומוס.
4
עבור חומוס: עיבוד בתוך חומוס עם טחינה בבלנדר, שמן זית, מלח ופלפל. במידת הצורך, מי תוספת לאט חומוס כדי לרכך את העקביות.
5
מקשטים עם שומשום.
6
יש החומוס באמצע הירקות.
זכאי למתכון זה