
ירקות בגריל עם קרם תירס סלט ירוק עם אבוקדו
2
679 kcal/p
קושי
רכיבים
1/8 יחידות | חסה |
15 גרמתי | תרד |
15 גרמתי | ארוגולה |
1 יחידות | אבוקדו |
1/4 יחידות | בצל ירוק |
1 אתה כפות | חומץ לבן |
1/4 כפיות | מלח |
1 יחידות | לימון |
2 אתה כפות | שמן זית |
1 ספל | דלעת |
1 יחידות | סלק |
1/2 יחידות | קישואים |
1/2 יחידות | חצילים |
400 גרמתי | Desg תירס קפוא |
1/2 ספל | פטריות |
1 קַמצוּץ | פלפל |
1/2 ספל | קרם |
הכנה
1
לסלט: בקערה מערבבים את חומץ, שליש של מלח לימון. לשטוף ולקצוץ את קנס הבצל. הפשטת filleting האבוקדו.
2
עלים ירוקים Mix ובצל ירוק, להפיץ מקור. שים את האבוקדו על גבי ומערבבים בזהירות כדי לא לטחון. להוסיף תיבול לפי הטעם.
3
עבור ירקות בגריל: לשטוף לקלף קישואים, סלק; לשטוף את הקישואים והחצילים. חותכים את הדלעת לקוביות קטנות, סלק, קישואים וחצילים לפרוסות.
4
מסדרים את הירקות בתבנית אפייה, מפזרים שמן זית ומוסיפים שליש מלח.
5
אופים בחום בינוני במשך 40 לכ 45 דקות או עד שכל הירקות מוכנים.
6
לקבלת קרם תירס: בתוך סיר עם מים רותחים ומלח הנותרים, לשים את התירס.
7
לאחר מחזיר מים לרתיחה, ומבשלים על להבה נמוכה תירס 4-6 דקות. ברגע מוכן, מסננים את התירס ולהחזיר אותה לסיר, ללא מים.
8
במחבת, טיגון פטריות (לא לשטוף עבור חוטיני לא למי מחק). ברגע מוכן, מוסיפים אותן לסיר עם תירס.
9
מוסיפים את השמנת, פלפל לחמם.
10
מגישים פרוסות של ירקות בליווי סלט ירוק תירס מוקרם.
זכאי למתכון זה