גזר טורטיה עם אורז
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 יחידות בצל
- 4 יחידות גזר
- 2 יחידות ביצה
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 2 אתה כפות שמן
- 3/4 ספל אורז
Instrucciones
5 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: לשטוף, לקלף ולסר את הגזר; לשטוף, לקלף לקצוץ בצל בסדר.
- 2כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף את השמן נהדר לזרוק את האורז.סיל עד שהוא כמעט שקוף.הוסף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו מעל נמוךחום עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 3במחבת יוצקים מחצית שמן הזית, מוסיפים את הבצל ואת sauté עד שהוא שקוף.
- 4בקערה, מערבבים את הגזר המגוררת, את ערבוב הבצל, את הביצים, המלח ואת הפלפל.
- 5באותו מחבת מסוסת את שאר שמן הזית, מוסיפים את התערובת לבשל 10 דקות בצד אחד או עד טוב. ואז, בעזרת צלחת, להפוך את חביתה לבשל אותו בצד השני כדי להתכרבל לחלוטין.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 24.8 | 7.9 | 4.5 |
encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.
Súper fácil y rica.