קינואה סלט, מלפפון, אבוקדו ועגבניות

קינואה סלט, מלפפון, אבוקדו ועגבניות

8
191 kcal/p
קושי
2
2
מועדפים.
לתכנן
לַחֲלוֹק

רכיבים

1/4 ספל קינואה
1/2 יחידות מלפפון
1/4 יחידות בצל סגול
1/2 יחידות עגבניות
1/2 ספל כוסברה
1/2 יחידות אבוקדו
1 קַמצוּץ מלח
2 אתה כפות שמן זית
1 יחידות לימון
הכנה
1
כן מרכיבים: קינואה בישול; לשטוף, לקלף וקוצץ לתוך קטנות קוביות מלפפונים, עגבניות ובצל; למינציה לקלף אבוקדו; לשטוף ולקצוץ את הכוסברה סופית.
2
כדי להכין קינואה: לשטוף טוב קינואה במסננת עד קצף מפסיק יוצא, לשים בסיר 1 כוס קינואה 1 1/2 כוס מים רותחים, לחכות ולתת לרתיחה על אש נמוכה עם טוסטר 15 דקות.
3
שוב להטיל רשימה ומצננים.
4
לאחר לקרר את הקינואה לערבב את כל המרכיבים ומתבלים לפי הטעם במלח, שמן ולימון. להוסיף אבוקדו גיליון חתוך על ההכנה.
זכאי למתכון זה

הערות

ראית את התפריטים שלנו?

מתכונים קשורים