עוף בגריל עם אורז ירוק
2
722 kcal/p
קושי
רכיבים
| 2 יחידות | עוף (ירך) |
| 1/4 יחידות | בצל |
| 1/2 שיניים | שום |
| 1/4 אתה כפות | פלפל צהוב (פסטה) |
| 60 גרמתי | כוסברה |
| 1/4 ספל | אפונה ירוקה |
| 1/8 יחידות | פלפל אדום |
| 1/4 כפיות | מלח |
| 1 קַמצוּץ | פלפל |
| 1/4 ספל | Desg תירס קפוא |
| 3/4 ספל | אורז |
| 2 אתה כפות | שמן |
הכנה
1
הכן את החומרים: קוצץ שום; קנס קיצוץ בצל; קיצוץ פפריקה; כוסברה קיצוץ ירקות מרגמה, דפיקות עם פלפל צהוב רסק להרכיב צבע ירוק.
2
מתבלים את העוף במלח ופלפל. צולים כ -40 דקות
3
בסיר עם שמן חם, שום ומטגן ובצל. מוסיפים את הפלפלים מחית כוסברה.
4
אורז ומערבבים לשלב, אז אפונה, פפריקה ותירס.
5
מוסיפים מים 0.5 כוסות (כל אורז 2 כוסות). מרתיחים במשך 15 שלי, עד שהאורז מבושל.
זכאי למתכון זה