בודהה קערה עם חומוס
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 יחידות ברוקולי
- 1 ספל דלעת
- 1 ספל עגבניות שרי
- 1 יחידות סלק
- 3 ספל חומוס (משומר)
- 1/4 ספל שקדים
- 4 אתה כפות טחינה
- 1 יחידות לימון
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/4 כפיות מלח
- 1/2 כפיות אבקת שום
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
4 pasos
- 1שים את הדלעת קלופים וחתוכים לפרוסות דקות או יריעות בתבנית אפייה עם מעט מלח, פלפל ושמן זית. Carry שחומם בתנור על 180 מעלות צלזיוס למשך 20 דקות או עד שהוא מבושל
- 2בינתיים מכינים את החומוס. לשם כך, חצי תהליך של החומוס המוכן, טחינה, מיץ לימון, חצי שמן זית ושום למחית. אם גידול נחוץ כמות מיץ לימון ו / או שמן זית, כדי לעשות את זה קל
- 3Agregra במרכז הקערה, חומוס, ומסביב חומוס מוכן וברוקולי מבושל, סלק מבושל מגורר, עגבניות שרי וקישואים.
- 4לבסוף מפזר את השקדים הפרוסים על ההכנה
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 691 | 81.9 | 29.1 | 32.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios