אורז מטוגן
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ספל אורז חום
- 2 אתה כפות שמן זית
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 ספל גזר
- 1/4 ספל בצל
- 1/2 שיניים שום
- 1/2 אתה כפות ג'ינג'ר
- 1/8 יחידות ברוקולי
- 1/4 ספל פלפל אדום
- 2 יחידות ביצה
- 1/4 ספל Desg תירס קפוא
- 1/4 ספל אפונה ירוקה
- 1.5 ספל רוֹטֶב סוֹיָה
- 1/2 אתה כפות שמן שומשום
Instrucciones
6
pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף את השמן נהדר לזרוק את האורז.סיל עד שהוא כמעט שקוף.הוסף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו מעל נמוךחום עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2בינתיים, מחממים את שמן הזית במחבת גדולה לא מקל על חום בינוני.
- 3מוסיפים גזר, בצל, שום וג'ינג'ר כל קצוצים לקוביות קטנות ובסאוטל 3 דקות.
- 4הוסף ברוקולי ופלפל לחתוך לקוביות קטנות ו sauté עד הירקות רכים, בערך 3 עד 4 דקות.
- 5להזיז את הירקות בצד אחד של המחבת, לשבור את הביצים בצד הנגדי ומערבבים ומבשלים.
- 6מוסיפים אורז, אפונה, תירס, רוטב סויה ושמן שומשום ומבשלים ומערבבים 2 דקות.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios