סויה קציצות עם סלט

סויה קציצות עם סלט

2
193 kcal/p
קושי
2
2
מועדפים.
לתכנן
לַחֲלוֹק

רכיבים

125 גרמתי בשר סויה
0.38 ספל שיבולת שועל
0.38 ספל קמח (לא אבקה)
1 יחידות ביצה
2 אתה כפות פטרוזיליה
1/4 כפיות כַּמוֹן
1/4 כפיות אורגנו מיובש
1/4 כפיות מלח
1 קַמצוּץ פלפל
2 אתה כפות שמן
1/4 יחידות חסה
1/8 יחידות בצל סגול
2 אתה כפות שמן זית
הכנה
1
לשטוף את העט החס, בצל חתוך. רוטב בנוח עם שמן זית ומלח.
2
משרים את הבשר על פי סויה את ההוראות המצורפות ומסננים היטב.
3
מערבבים עם שיבולת שועל, קמח, פטרוזיליה, ביצים, כמון, אורגנו, מלח ופלפל.
4
Armar עמוק הידוק קציצות כל.
5
מחממים את המחבת ומוסיפים את השמן ואת הקציצות הנותרות.
6
מספיגים על נייר סופג.
7
מגישים עם סלט מתובל לפי הטעם.
זכאי למתכון זה

הערות

ראית את התפריטים שלנו?

מתכונים קשורים