כדורי בשר סויה עם אורז
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 גרמתי בשר סויה
- 0.38 ספל שיבולת שועל
- 0.38 ספל קמח (לא אבקה)
- 1 יחידות ביצה
- 2 אתה כפות פטרוזיליה
- 1/4 כפיות כַּמוֹן
- 1/4 כפיות אורגנו מיובש
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 2 אתה כפות שמן
- 3/4 ספל אורז
Instrucciones
7 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף חצי שמן נהדר לזרוק את אורז.סיל עד שהוא כמעט שקוף.הוספת 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו מעלחום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2להשרות את הסויה על פי ההוראות של מיכל וניקוז טוב.
- 3מערבבים עם שיבולת שועל, קמח, פטרוזיליה, ביצים, כמון, אורגנו, מלח ופלפל.
- 4להרכיב את כדורי הבשר על ידי לחיצה כל אחד.
- 5מחממים את המחבת ומוסיפים את שאר השמן ואת כדורי הבשר.
- 6ניקוז על נייר סופג.
- 7מגישים אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario